「面接練習をしたいけれど、相手がいない」「ChatGPTで練習しているけれど、これだけで十分なのかな？」インターンシップや早期選考に向けて準備を進めるなかで、こんな悩みを感じている人もいるのではないでしょうか。
そんなときに活用したいのが、AIを使った面接練習です。ChatGPTを使えば、面接官役になって質問してもらったり、自分の回答を添削してもらったりと、一人でも面接対策を進められます。さらに、企業の採用選考でも使われているAI面接を活用すれば、実際に面接を体験し、点数や評価をもとに振り返ることもできます。
この記事では、ChatGPTを使った面接練習の具体的な方法から、企業の選考で使われるAIモデルを活用した面接トレーニングまで、それぞれの特徴と活用方法を紹介します。
この記事でわかること
AIで面接練習はできる？メリットと2つの方法
AIを使えば、面接でよく聞かれる質問への回答を考えたり、模擬面接を繰り返したりすることができます。面接練習というと、大学のキャリアセンターや友人に面接官役をお願いする方法を思い浮かべる人も多いかもしれません。しかし、相手と予定を合わせる必要があり、何度も練習するのは難しいこともあります。
その点、AIなら自分の都合に合わせて練習できるのがメリット。回答に詰まってしまっても、納得できるまで繰り返し取り組めます。AIを使った面接練習には、大きく分けて2つの方法があります。
| 練習方法 | 特徴 |
|---|---|
| ChatGPTなどの対話型AI | 回答内容の整理や添削、深掘り質問への対応などを練習できる |
| AI面接サービス | AI面接官とのやり取りを通じて、実際に話す練習や面接後の振り返りができる |
どちらも面接対策に役立ちますが、得意とすることは少し異なります。それぞれの特徴を知り、自分が練習したい内容に合わせて活用してみましょう。
ChatGPTで面接練習する方法｜そのまま使える指示文も紹介
ChatGPTでは、面接官役をお願いして模擬面接をしたり、自分の回答にフィードバックをもらったりできます。使い方は簡単。ChatGPTに練習したい内容を伝えるだけです。ここでは、就活で特に役立つ3つの活用方法を紹介します。
① 面接官役になってもらい、模擬面接をする
まずは、ChatGPTに面接官役をお願いしてみましょう。志望する業界や職種、選考段階などを具体的に伝えることで、実際の面接を想定した質問をしてもらえます。
【そのまま使える指示文】
あなたは新卒採用の面接官です。
私は28卒の大学生で、IT業界の企画職を志望しています。
一次面接を想定して、模擬面接をしてください。
質問は一度に1つずつ出し、私の回答を待ってから次の質問に進んでください。
面接が終わったら、回答のわかりやすさや具体性についてフィードバックしてください。
最初はテキストで回答を考えても構いませんが、慣れてきたら音声会話機能を使って、実際に声に出して答えてみるのもおすすめです。頭の中では整理できていたつもりでも、いざ話そうとすると言葉が出てこないことがあります。繰り返し練習することで、自分の考えを言葉にする感覚をつかんでいきましょう。
② ガクチカや自己PRを添削してもらう
面接で話したいエピソードが決まっている人は、回答内容の添削にChatGPTを活用するのもおすすめです。例えば、ガクチカについて「結論がわかりにくい」「自分の役割が伝わらない」といった改善点を指摘してもらうことができます。
【そのまま使える指示文】
以下は、面接で「学生時代に力を入れたこと」を聞かれた際の回答です。
新卒採用の面接官の視点で、次の3点を確認してください。
・質問に対する答えが明確か
・自分の行動や工夫が具体的に伝わるか
・初めて聞く人にもわかりやすいか
改善点を指摘したうえで、元の内容を変えずに1分程度で話せる回答例を提案してください。
ここで気をつけたいのは、AIが提案した回答をそのまま暗記しないこと。きれいにまとまった文章でも、普段使わない言葉ばかりでは、面接で不自然になってしまうかもしれません。AIの提案はあくまで参考にしながら、自分が話しやすい言葉に置き換えてみましょう。
③ 深掘り質問をしてもらう
面接では、最初に用意した回答だけでなく、その内容についてさらに詳しく質問されることがあります。例えば「アルバイトで売上向上に貢献した」と話した場合、面接官は次のようなことを知りたいと考えるかもしれません。
なぜ売上を伸ばそうと思ったのか？
具体的にどのような工夫をしたのか？
周囲の人とはどのように協力したのか？
その経験から何を学んだのか？
こうした深掘り質問に慣れるためにも、ChatGPTが役立ちます。
【そのまま使える指示文】
以下のガクチカをもとに、新卒採用の面接官として深掘り質問をしてください。
質問は一度に1つずつ出してください。
私の回答を踏まえて、さらに詳しく聞きたい部分があれば追加で質問してください。
特に、行動の理由、自分自身の役割、困難への対処について深掘りしてください。
深掘り質問に答えていくと、自分でも十分に言語化できていなかった考えや、エピソードの説明が足りない部分に気づくことがあります。想定外の質問にも、自分の言葉で答えられるように練習しておきましょう。
ChatGPTでの面接練習だけで十分？実践的な練習も取り入れよう
ここまで紹介したように、ChatGPTは面接練習に役立つツールです。ただし、回答内容を考えることと、実際の面接で相手に伝えることは、必ずしも同じではありません。例えば、次のような経験はないでしょうか。
「伝えたいことは決まっていたのに、緊張して早口になってしまった」
「回答を考えるのに必死で、表情が硬くなってしまった」
「話し始めたら、思った以上に説明が長くなってしまった」
面接では、何を話すかだけでなく、どのように話すかも大切です。ChatGPTの音声会話機能でも、実際に声に出して答える練習はできます。また、回答内容について評価や点数をつけてもらうことも可能です。
一方で、ChatGPTによる採点は、指示の内容によって評価の観点が変わることがあります。そのため、得られた点数が実際の採用選考でどの程度の評価に相当するのか、判断するのは難しい場合があります。そこで、もう一つの選択肢として知っておきたいのが、企業の採用選考でも使われているAI面接サービスを活用した練習です。
AI面接とは？企業の採用選考でも使われる面接形式
AI面接とは、AIが面接官の役割を担い、応募者に質問を行う面接形式のことです。一般的なオンライン面接では、画面越しに人事担当者や社員と会話します。一方、AI面接では、AIからの質問に回答し、その内容をもとに評価や分析が行われます。サービスによっては、応募者の回答に応じて追加の質問を行うものもあります。AIが面接と評価を行いますが、合否の判定までAIが自動で行うのではなく、最終的な評価・判断はAI面接の内容を確認した上で企業の担当者が行います。
実際に、企業の採用選考でもAI面接の導入事例が見られるようになっています。例えば、サイバーエージェントやスカパーJSATでは、新卒採用において「PeopleX AI面接」が導入されています。
※出典：株式会社PeopleXの各社導入に関するプレスリリース
AI面接だからといって、特別な回答を用意する必要があるわけではありません。大切なのは、質問の意図を理解し、自分の経験や考えを具体的に伝えること。これは、人が面接官を務める場合と共通しています。
ただし、AI面接では、目の前に人がいない状態で質問に答えることに戸惑う人もいるかもしれません。本番で落ち着いて話せるよう、事前にAI面接の形式を体験しておくのも一つの方法です。
企業の選考で使われるAI面接を体験！irootsのAI面接トレーニング
「実際の面接で、自分の回答はどのくらい評価されるんだろう？」「自分の面接の強みや改善点を知りたい」そんな人におすすめしたいのが、新卒スカウトサービス「iroots（アイルーツ）」のAI面接トレーニングです。
irootsでは、企業の採用選考でも導入されている「PeopleX AI面接」を活用した面接練習ができます。実際の企業選考で使われるものと同じAIモデルを活用しており、面接終了後にはランクや点数、項目ごとの評価を確認できるのが特徴です。
※画面上のAIアバターとリアルタイムで会話をする対話型AI面接サービス「PeopleX AI面接」
企業の採用選考で使われるAIモデルで、自分の実力をチェック
ChatGPTでも、面接官役になってもらい、自分の回答を採点してもらうことはできます。一方、irootsのAI面接トレーニングで活用しているPeopleX AI面接は、企業の採用選考での利用を想定して開発されたサービスです。
あらかじめ設定された評価項目に沿ってAIが分析する仕組みを採用しており、実際の企業選考で使われるものと同じAIモデルで評価を受けられます。つまり、単にAIから点数をつけてもらうだけでなく、企業の採用選考でも活用されているAI面接の評価を、練習の段階で参考にできるのです。
もちろん、トレーニングの点数がそのまま企業の合否につながるわけではありません。企業によって評価基準や重視するポイントも異なります。それでも、採用選考で使われるAIモデルによる評価を参考にできることは、自分の面接を振り返るうえで役立つでしょう。
9つの評価項目で、回答内容から話し方・表情まで振り返れる
irootsのAI面接トレーニングでは、面接終了後にランクや点数が表示され、次の9つの項目について評価を確認できます。
【AI面接トレーニングの9つの評価項目】
言葉遣い・マナー
論理的思考力
主体性・向上心
努力性・継続力
チームワーク力
問題発見・解決力
巻き込み力・推進力
口調・速度
動作・表情
特徴的なのは、回答内容に関する項目だけでなく、「口調・速度」「動作・表情」も評価されることです。例えば、ガクチカの内容は十分に整理できていても、話すスピードが速すぎると、相手に伝わりにくくなることがあります。自分では気づきにくい話し方の癖も、評価結果を通じて振り返ることができます。
点数だけでなく、強みや改善点もわかる
AI面接トレーニングでは、9項目のスコアに加えて、自分の強みや改善点についてもフィードバックを受けられます。面接練習をしていても、「今の回答でよかったのかな？」「どこを直せばいいんだろう？」と迷ってしまうことはあるものです。
そんなとき、評価結果を参考にすれば、自分ができていることと、次に改善したいことを整理しやすくなります。例えば、論理的思考力の評価を参考に回答の構成を見直したり、口調・速度の評価を踏まえて話すペースを意識したりと、次の練習で取り組むポイントを考えられます。
※フィードバック結果のイメージ
irootsのAI面接トレーニングでは、9つの評価項目や自分の強み・改善点を確認できます。大切なのは、点数の高さだけにとらわれないこと。評価結果をもとに、自分の面接を振り返り、次の練習に活かしていきましょう。
irootsのAI面接トレーニングは、irootsに会員登録することで利用できます。
ChatGPTとAI面接トレーニング、どう使い分ける？
ChatGPTとAI面接トレーニングは、どちらか一方を選ぶのではなく、目的に応じて組み合わせるのがおすすめです。
| こんな練習がしたい | おすすめの方法 |
|---|---|
| ガクチカや自己PRの内容を整理したい | ChatGPT |
| 回答の改善点を知りたい | ChatGPT |
| 深掘り質問への対応を練習したい | ChatGPT |
| 実際の面接形式で練習したい | AI面接トレーニング |
| 採用選考で使われるAIモデルによる評価を受けたい | AI面接トレーニング |
| 話す速度や表情を振り返りたい | AI面接トレーニング |
| 面接の出来を点数や項目別のスコアで確認したい | AI面接トレーニング |
例えば、まずはChatGPTを使ってガクチカの内容を整理し、深掘り質問に答える練習をする。その後、AI面接トレーニングで実際に面接を体験し、評価結果を確認するという流れです。
逆に、AI面接トレーニングで改善点が見つかったら、ChatGPTを使って回答内容を見直してみるのもよいでしょう。
ChatGPTで回答を磨き、AI面接トレーニングで実践して振り返る。それぞれの特徴を活かすことで、自分に必要な面接対策を進めやすくなります。
まとめ｜AIを活用して、自分に合った面接練習を始めよう
面接は、頭の中で回答を考えているだけでは、なかなか上達を実感しにくいものです。まずはChatGPTを使って、質問への回答を考えたり、深掘り質問に答えたりすることから始めてみましょう。
そして、回答内容が整理できたら、実際に面接を体験し、自分の強みや改善点を振り返る練習にも挑戦してみてください。irootsのAI面接トレーニングなら、企業の採用選考でも使われているAIモデルで面接を体験し、ランクや点数、9項目の評価を確認できます。
面接に苦手意識がある人も、まずは一度、AIを相手に練習してみてはいかがでしょうか。
